برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با محل و آلات لازم
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
با انجام مهارت های مقدماتی به سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات زیر { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- با تجهیزات بنیادی شامل کفش را آشنا
- از میدان سنگ نوردی ایمنی خود را
- تکنیک ها اولیه شامل پا صفحه رشته صعود تجهیز
با| تکنیک ها مقدماتی , آماده خواهید تا چالش های رشته صعود بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار در تکنیک‌های اساسی به حساسیت فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می دیدن صفحه اصلی شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.